Meadow私は毎年夏にカナダのウィスラーに来ると、スポーツセンター(左の写真)の月会員になり、無料で行けるサーキットのクラス(1時間強)に日曜日を除く毎朝9時から行きます。For English=> 月水金はハード、火木土は年齢が高い人向け?でそれほどハードではないクラスです。(両方にいっている人もかなりいます。今年は特に多いようです)

毎年行くので、メンバーはかなり顔見知りになり、ほとんどの人は名前がわかってきましたし(いつも1年たつと忘れてしまうのです) 最近はとても楽しいです。(6月末に来た時は心身ともに疲れていて、何とかやっているという感じでしたが。。)

MAC1MAC2今頃は休暇でどこかへ行く人たちが多いので、通常は数が減ってくるのですが、今年は22名の定員がいっぱいということが何度かありました。(それ以上になると入れないのです) 準備運動をした後、それぞれ1分間4つくらいの運動を2度か3度するステーションを5つ位回るというやり方です。(だからサーキット?) (写真は実際に運動をしている所) まずインストラクターがすべての運動を自分でやってみせてから、1ステーションに4人か5人くらいのグループで、はじめます。カップルで来ている人たちも多く、一緒のグループになる人もあえて別のグループでやる人もいるみたいです。

走ったり、自転車などの有酸素運動、腕立て伏せ、腹筋、背筋などからなっていて、日によっては、皆フーフーいって何とか終えることもあります。(先日は、4時間位しか寝ていないのに、行く前にプロティーンのスムージーを飲んでいったので、あまりハードなため、気分が悪くなりそうになってしまいました。)

毎年行くので自分の体力の変化がわかりますし、カナダの人の体力とレベルが違う(ダンベルの重さがまったく違う!)こともよくわかります。ハードではありますが、体力が落ちないように、秋からの活動に向けて毎日通っています。朝メリハリがつくし、毎朝友人と会うので、なかなか楽しいです。もう数週間通っているので、すっかりうちとけてジョークなどもいっています。終わった後は、一日また頑張ろう!という気になります。(みなもそういっています!)