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 英語版にはポストしたのですが、「ダボスの経験を東京で」第51回のマインドフルネスの続きです。青砥さんがくわしく説明してくださった(英語版には入っている)実際のやり方(呼吸法など)とともに、セッションの前にした青砥さんのインタビュー(どんなことをしておられるのかいろいろ聞きました)と終わったあとで、初めて参加してくださった方とのインタビューが入っています。全体として7分とちょっと長くなっているのですが、やり方だけを見たい方はインタビューのあとからご覧ください。

それにしても、日本語でインタビューするときの私のあいづちはとても耳障りだとわかりました!気をつけなきゃと思っているのですが、時々忘れてしまいます。だから自分のビデオを見るのは、とても役に立ちます!ビデオはこちらからどうぞ。

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