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最近海外出張が多くその活動をブログに書いていると、体だけは大事にしてくださいといわれることが良くあります。もちろん私自身とても気をつけているつもりです。
ほとんど毎朝起きるとストレッチをして、筋トレを少しした後、呼吸法をします。これは合気道の本を読んでいたら出ていたもので、もう2年位やっています。
それから、血圧をはかります。それで問題なさそうなら、ジムに行き、ウエイトなどを使った準備運動をして、その後、近くの公園を走ります。寒い時や雨の日はジムでやります。
それから、サプリメントものむし、他にも体に良いと聞いたことは、大体試し てみます。今やっているのは、生姜の薄切りをいれて沸騰させた湯冷ましを飲むことです。そのせいか、新陳代謝がよくなったような気がします。気のせいかもしれませんが。。。生姜もお湯も自然のものだし、安いので、もっと良いです。

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コメント

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  • コメント (2)

    • ゆっち
    • 2010年 6月 28日

    石倉さん

    こんにちは。生姜、体があったまっていいですよね!

    わたしもよく飲みます。しょうががらみのこのページ、なかなかいいです!
    http://www.1101.com/ginger/2009-11-27.html

    ご参考までにー。

    • yishikura
    • 2010年 6月 29日

    ゆっちさん、石倉です。コメントありがとうございます。しょうががらみのこのページ、おもしろいですね。どんどんひきこまれてしまいました。まだ試せることが沢山ありそう!

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